Meny
Logg inn
Faglige spørsmål
Logg inn
Min oversikt
Økter
Logg inn
Tilbake
Mine periodeplaner
Opprett periodeplan
Tilbake
Opprett økt
Mine økter
Offentlige økter
1
2. Fyll ut
3
Fyll ut økt
Generell informasjon
Navn
Utførelsesdato
Nivå
Grunnleggende
Mellom
Viderekommene
Avansert
Intensitet
Grønn
Oransje
Rød
Beskrivelse
Mål for økt
Innledning
Legg til egendefinert øvelse
Oppvarming
Legg til egendefinert øvelse
Estimert tid (minutter)
Egendefinert øvelse/introduksjon
Rolig oppvarming med enkle bulder. Lett henging i medium til dårlige tak. Men helt uten pump
Hoveddel
Legg til egendefinert øvelse
Estimert tid (minutter)
Konkurransesimulering - kvalik buldring
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Trene flash på 5 bulder med 5 forsøk per bulder.
Mål for øvelse
Øke maksimal kapasitet, samt evne til å gå ting på få forsøk.
Annen informasjon
Bulderene skal være tett opp mot terskel.
Avslutning
Legg til egendefinert øvelse
Ferdigstill økt
Total tid
Fjerne øvelse fra økt?
×
Vil du fjerne denne øvelsen fra økt?
Noe gikk feil
×