Hva er en øktplan?

En øktplan er en beskrivelse av innholdet i en treningsøkt. Den skal beskrive innholdet i økten og målet for økten. Øktplanen er delt opp i innledning, oppvarming, hoveddel og avslutning. Øktplanen angir også hvor og når treningsøkta skal foregå og hvor lenge de varer. Øktplanen skal være tilpasset de du trener med tanke på alder, utvikling og nivå.