Fremgangsmåte
Å catche betyr å hoppe til tak.
Man bruker bena for å skape fart, samtidig som armene drar og styrer bevegelsen i den retningen man skal. Her er det viktig at man koordinerer ben og armer, og at man slipper slik at man får best mulig fart i den retningen man skal.
Ofte må man forsøke noen ganger for å klare å tilpasse riktig mengde kraft, fart og retning før man klarer slike dynamiske flytt.
Vil du øve og bli flink på å catche og gjøre andre dynamiske flytt, må du først skaffe deg et godt bilde av teknikken, se etter nøye hvordan teknikken gjørs. Gjerne gjennom å se på andre som catcher. Teknikktrening krever konsentrasjon og overskudd, så gjør det tidlig i økten.
Foto og film: Ivan Ortegon, Fiks media