Fremgangsmåte
Å catche betyr å hoppe med begge henda til et tak, der man samtid miste foten eller føttene.
Man bruker bena for å skape fart, samtidig som armene drar og styrer bevegelsen i den retningen man skal. Her er det viktig at man koordinerer ben og armer, og at man slipper slik at man får best mulig fart i den retningen man skal. Ofte må man forsøke noen ganger for å klare å tilpasse riktig mengde kraft, fart og retning før man klarer slike dynamiske flytt. Dobbelcatch er når man går med begge hender samtidig til neste grep.
Vil du øve og bli flink på å catche og gjøre andre dynamiske flytt, må du først skaffe deg et godt bilde av teknikken, se etter nøye hvordan teknikken gjørs. Gjerne gjennom å se på andre som catcher. Teknikktrening krever konsentrasjon og overskudd, så gjør det tidlig i økten.
Foto og video: Ivan Ortegon, Fiks media