Fremgangsmåte
Stå i en oppreist posisjon med litt avstand mellom beina. Før armene strak ut fra kroppen i skulderhøyde og press de bakover i en dynamisk bevegelse. Fold så hendene bak ryggen. Skyt brystkassen ut og press armene bakover til du kjenner økt spenning over brystkassen. Hold stillingen og ta noen dype åndedrag. Vend tilbake til utgangsposisjon.
Forslag til gjennomføring: 8 repetisjoner + 20 sek hold