Fremgangsmåte
Stå med god avstand mellom beina. Før motsatt arm ned mot yttersiden av motsatt fot. Den andre armen peker opp mot taket og blikket følger armen som går bak. Roter overkroppen mot motsatt side, og gjenta på den siden. Start med å veksle dynamisk til annenhver side, for så å holde hver side i ca. 20 sekunder.
Forslag til gjennomføring: 4 repetisjoner per side + hold i 20 sek per side