Fremgangsmåte
Håndjam er å kile hånden fast mellom to klatretak eller i et riss (utendørs). Utendørs blir denne teknikken ofte brukt, innerdøren er den sjeldnere i bruk.
For å kile fast hånden, legg en flat hånd inn i riss/mellom klatretakene, utvid hånden ved å legge tommelen under håndflata og stram til med tommelfinger- og lillefingermuskulatur. Få godt "feste" før du flytter bena opp med deg. Du kan jamme med lillefinger pekende oppover og nedover i risse/mellom klatretakene.
Jamming gjør ofte litt vondt. Kan du jamme gjør det mindre vondt.
I tillegg til håndjam finnes det; fotjam (se film), fingerjam og knyttnevejam. I tillegg finnes de ulike kombinasjoner av jamming.
Utendørs er dette en grunnleggende teknikk, innendørs er det å anse som en viderekommende teknikk.
Foto og film: Fiks media, Ivan Ortegon