Fremgangsmåte
Klatre et bulder eller en rute med bare å bruke en fot.
Utøverne velger om de bare vil bruke høyre bein eller venstre bein, og prøver å klatre et bulder, en rute, eller bare alle takene på en vegg med bare ett bein.
Man kan bruke øvelsen for å introdusere flagging for utøverne, og for å oppfordre utøverne til å utforske balansepunktet sitt mer når de ikke kan stå på den foten de helst vil.
For litt brattere terreng er det en fin styrkeøvelse hvor utøverne ofte vil bli tvungen til å måtte dra mer med hendene. Øvelsen er mer krevende på brattere vegger og passer best for eldre og mer erfarne utøvere.
På sva og med å bruke alle tak i veggen er det en fin øvelse også for nybegynnere.