Fremgangsmåte
Stå med hoftebreddes avstand mellom beina. Hold begge armene strak ut foran kroppen i skulderhøyde. Før en og en arm bakover. Blikket følger armen som går bak og overkroppen roteres, mens hoften holdes i ro. Dette gir en god strekk i brystet, samt rotasjon i overkroppen, særlig ryggsøylen.
Forslag til gjennomføring: 4 repetisjoner per side