Fremgangsmåte
Øvelse som utfordrer koordinasjonen, øvelsen kan være fin som en del av en oppvarming eller en ren koordinasjonsøvelse.
Stå i push ups posisjon, hopp/skipp deretter sidelengs med å ta sats med armer og hofte, og land i push ups posisjon (bruk hoften aktivitet til å lage moment). Prøv å finne en rytme slik at du blir hoppende/skippende sidelengs bortover.
Variant 1:
Variant 2: