Fremgangsmåte
Stå med hoftebreddes avstand mellom beina. Plasser den ene armen i hoften mens, den motsatte armen går skrått opp mot taket over hode. Skyv hoften ut i motsatt retning av armen. Dette gir god strekk langs hele siden av kroppen.
Forslag til gjennomføring: 4 repetisjoner per side, ca. 20 sek