Fremgangsmåte
Stå med beina bredt fra hverandre. Legg tyngden over på den ene foten. Denne foten bøyes, til det strekker på innsiden av låret på den strake foten. Behold hele fotsålen i gulvet på den bøyde foten. Skyv fra gjennom hælen med den bøyde foten til du er tilbake i startposisjon. Gjenta på motsatt side.
Forslag til gjennomføring: 4 repetsjoner per side