Fremgangsmåte
Sitt på huk med leggene i gulvet og hælene under sete. Synk ned til ene siden hvor du prøver å få sete så langt ned mot gulvet som mulig. For en ytterligere strekk fra sete og opp på siden av overkroppen kan du strekke armen på den siden du har sunket ned mot gulvet, skrått opp mot taket. Dette gjøres for å lage en ytterligere “bue” på kroppen. Hold posisjonen i 30 sekunder før du bytter over til motsatt side. Gjenta 3 ganger per side.
Forslag til gjennomføring: 30 sek per side X 3