Fremgangsmåte
4 ulike trillebårvarianter. Gjennomføres med makker, fin øvelse for bygge styrke i kjernen med en leken tilnærming. Fokuser på å ha en stabil hofte, rette armer og rund rygg.
Variant 1:
Variant 2:
Variant 3:
Variant 4:
Basis
4 ulike trillebårvarianter. Gjennomføres med makker, fin øvelse for bygge styrke i kjernen med en leken tilnærming. Fokuser på å ha en stabil hofte, rette armer og rund rygg.
Variant 1:
Variant 2:
Variant 3:
Variant 4: