Fremgangsmåte

Fest slynger bak i hempen på klatreskoene og prøv å klatre uten å lage lyd med slyngene.

Mål for øvelse

Lære å sette presise føtter og å stå på tå

Fremgangsmåte

Klatre med erteposer opp på vristen av klatreskoen

Mål for øvelse

Utfordrer utøveren på øye-fot koordinasjon, krafttilpasning og balanse

Fremgangsmåte

Par øvelse der en samarbeider om å få en fitnessball så høgt opp i veggen så mulig

Mål for øvelse

Utfordrer utøveren på balanse, krafttilpasning og koordinasjonen

Fremgangsmåte

Klatre med bind for øynene på topptau eller lav travers

Mål for øvelse

Lære å finne balansen i veggen. Visualisering å se for seg bevegelser